Do owsianki sypię 2 łyżki chia. To 10 g błonnika, ryzyko raka jelita spada o 10%
Chia w owsiance to jeden z produktów, którymi dobijesz do dodatkowych 10 g błonnika. Według gastroenterolożki to o 10% niższe ryzyko raka jelita grubego.
Blog o zdrowiu
ProlifeMC.pl - Wiedza i informacje o zdrowiu i zdrowym stylu życia
Rzetelne informacje o zdrowiu i zdrowym stylu życia
ProlifeMC.pl to miejsce, gdzie pasjonaci zdrowia i eksperci z różnych dziedzin dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem. Nasz blog skupia się na szerokim zakresie tematów związanych ze zdrowiem, od profilaktyki po najnowsze badania i trendy w medycynie. Wspólnie tworzymy przestrzeń, w której każdy znajdzie coś dla siebie – od praktycznych porad dotyczących zdrowego stylu życia po analizy aktualnych zagadnień zdrowotnych. Zachęcamy do pozostania z nami i odkrywania wartościowych treści, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Orzechy jem garść, 30–35 g dziennie. Więcej nie dawało już lepszego efektu dla ciśnienia
Niewielka garść niesolonych orzechów, czyli 30–35 g dziennie, wiązała się z ryzykiem nadciśnienia niższym o 26 proc. Większa porcja nie dawała więcej.
Zasada „nie wychodź, bo się przeziębisz” nie działa. Wirusy szerzą się w ciepłych salach
Zimno samo nie wywołuje przeziębienia. Wirusy szerzą się w ciepłych, zatłoczonych salach, więc dziecko ubrane na cebulkę może jesienią spokojnie wychodzić.
Polecane artykuły
Afty w ustach wracają? Przy twardej szczoteczce pojawiają się 2 razy częściej
Twarda szczoteczka podwaja ryzyko aft od urazów śluzówki. Wybierz miękkie włosie, sprawdź jego stan i wymieniaj szczoteczkę co 3 miesiące, najpóźniej co 4.
Kawa rozpuszczalna nie jest słabsza. Z łyżeczki ma 64 mg kofeiny, mielona tylko 23 mg
Łyżeczka kawy rozpuszczalnej na 160 ml wody to średnio 64 mg kofeiny, mielonej tylko 23 mg. Sprawdź, co to znaczy przy limicie 400 mg dziennie.
Rukolę i szpinak zimą jem rzadziej. Przy słabym słońcu liście mają więcej azotanów
Przy krótkim, chłodnym dniu rukola i szpinak gromadzą więcej azotanów. Jesienią lepiej urozmaicać sałatki i wybierać sezonowe warzywa z otwartego pola.
Zasada „pij więcej wody na suchą skórę” nie działa. Zimą jem rybę 2 razy w tygodniu
Więcej wody prawie nie nawilża skóry zimą. Brakuje ceramidów w naskórku, a ryba 2 razy w tygodniu, w tym raz tłusta, daje omega-3 kojące suchą skórę.
Wyróżnione artykuły
Vaxigrip Tetra - czy to szczepionka dla Ciebie? Sprawdź!
Vaxigrip Tetra: wszystko o szczepionce na grypę. Sprawdź, dla kogo jest, jak działa, ile kosztuje i czy jest refundowana. Dowiedz się więcej!
Artykuły z kategorii Leki i preparaty
Kategoria Choroby
Perforacja jelita - Dlaczego liczą się minuty? Objawy i leczenie
Perforacja jelita to stan zagrożenia życia. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy, jakie są przyczyny i dlaczego pilna operacja jest kluczowa. Sprawdź nasz poradnik.
Nadmierne gazy a nowotwór - kiedy wzdęcia to sygnał alarmowy?
Nadmierne gazy a nowotwór: dowiedz się, kiedy wzdęcia wymagają badań. Poznaj sygnały alarmowe i sprawdź, jak odróżnić dietę od raka. Sprawdź!
Kategoria Badania
Patomorfologia - Na czym polega badanie i jak czytać wyniki?
Poznaj, na czym polega patomorfologia i jak przebiega badanie tkanek i komórek. Sprawdź, jak czytać wyniki i ile czeka się na diagnozę. Dowiedz się więcej!
