Zasada „prysznic codziennie” nie działa. Wystarczy 2–3 razy w tygodniu, do 10 minut
Dermatolodzy: wystarczy pełny prysznic 2–3 razy w tygodniu, do 10 minut, w letniej wodzie. Codziennie myj pachy, stopy i strefę intymną przy umywalce.
Blog o zdrowiu
ProlifeMC.pl - Wiedza i informacje o zdrowiu i zdrowym stylu życia
Rzetelne informacje o zdrowiu i zdrowym stylu życia
ProlifeMC.pl to miejsce, gdzie pasjonaci zdrowia i eksperci z różnych dziedzin dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem. Nasz blog skupia się na szerokim zakresie tematów związanych ze zdrowiem, od profilaktyki po najnowsze badania i trendy w medycynie. Wspólnie tworzymy przestrzeń, w której każdy znajdzie coś dla siebie – od praktycznych porad dotyczących zdrowego stylu życia po analizy aktualnych zagadnień zdrowotnych. Zachęcamy do pozostania z nami i odkrywania wartościowych treści, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Przy jesiennym spadku nastroju włączam lampę 10 000 luksów. Rano, przez 20–30 minut
Jesienny spadek nastroju? Lampa 10 000 luksów rano, w 1. godzinie po przebudzeniu, przez 20–30 minut. Nie patrz w nią, a efekt zwykle po 2–3 tygodniach.
Po zarwanej nocy 20 minut na rowerku poprawiło pamięć o 20%. Podobnie jak drzemka
Po 30 godzinach bez snu 20 minut intensywnej jazdy na rowerku stacjonarnym poprawiło zapamiętywanie o ponad 20 proc. Podobny efekt dała 90-minutowa drzemka.
Polecane artykuły
Po obiedzie u rodziny waga wyżej? To woda, nie tłuszcz. 1 kg tłuszczu to ok. 7700 kcal
Po rodzinnym obiedzie waga rano wyżej? To woda, nie tłuszcz: gram glikogenu wiąże ok. 3 g wody, a 1 kg tłuszczu to ok. 7700 kcal. Mija w 1–3 dni.
Zasada „36,6 to norma” nie działa. Średnia temperatura ciała to ok. 36,4°C
Norma 36,6°C jest nieaktualna, średnia to ok. 36,4°C. Sprawdź, jak poprawnie mierzyć temperaturę i dlaczego warto zapisywać kilka odczytów dziennie.
Jajko jem codziennie, ale nie smażę na maśle z bekonem. To dodatki szkodzą sercu
Jedno jajko dziennie nie szkodzi sercu większości zdrowych osób, wynika z badań Harvardu. Groźniejsze są dodatki: masło, bekon, kiełbasa i biały tost.
Tabletka 1000 mg cytrynianu to nie 1000 mg magnezu. Liczę sam magnez z etykiety
Liczba 1000 mg na opakowaniu to masa soli, nie magnezu. Policz magnez elementarny z etykiety i sprawdź, czy mieścisz się w limicie 250 mg z suplementów w UE.
Nystatyna bez recepty? Co zamiast niej i kiedy do lekarza?
Nystatyna bez recepty? Sprawdź, dlaczego jej nie kupisz i co wybrać zamiast niej. Dowiedz się, kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska.
Artykuły z kategorii Leki i preparaty
Kategoria Choroby
Perforacja jelita - Dlaczego liczą się minuty? Objawy i leczenie
Perforacja jelita to stan zagrożenia życia. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy, jakie są przyczyny i dlaczego pilna operacja jest kluczowa. Sprawdź nasz poradnik.
Nadmierne gazy a nowotwór - kiedy wzdęcia to sygnał alarmowy?
Nadmierne gazy a nowotwór: dowiedz się, kiedy wzdęcia wymagają badań. Poznaj sygnały alarmowe i sprawdź, jak odróżnić dietę od raka. Sprawdź!
Kategoria Badania
Dobra morfologia nie wyklucza niedoboru żelaza. Nowy próg ferrytyny to 30 ng/ml
Hemoglobina w normie nie wyklucza niedoboru żelaza. Według ASH ferrytyna 30 ng/ml lub mniej to niedobór, a przy obfitych miesiączkach granicą jest 50 ng/ml.
